CHOCOLATES PRONOKAL

MOKA
CAPUCHINO
wowwww los mejores y saben a eso... prácticos y ricos

CHOCOLATE
pues... equis, no sabe realmente a chocolate y como soy fan del chocolate no me llena... mis expectativas eran mejores :'(

TE AL LIMÓN
práctico, bebible... sabe un poco a medicina

ATOLE DE CHOCOLATE
no. demasiado espeso, sólo de pensarlo siento un nudo en la garganta

SOPAS PRONOKAL

Las mejores:
POLLO AL CURRY
POLLO
si les pones coliflor o brócoli, mejor.

PORO Y PAPA
VERDURA
meh... comestibles...

CHAMPIÑONES
CHINA
una mierda... tienen como unas bolitas negras que no he descubierto que sean ... pero ... no ew

Psicología

Antes de irme a vivir sola (en mi tercera etapa de nutriólogas) empecé a entrenar para triatlones.

En 2012 hice:
5k Corriendo con las Estrellas
Super sprint Tequesquitengo
Triatlón Acapulco en relevos (10k)
Sprint Xelha
10k
Nike We Run

Entrenaba 4 veces por semana hasta 3 hora... y por 6 meses estuve en pinches 68k...
ESTANCADA
FRUSTRADA

Lo que más me molestaba es que para nada me veía como atleta... como me iban a creer que hacia todo eso???
Claro que me sentía bien y tenía condición, pero tenía el puto estrés constante de bajar...
No me veía como quería y estaba trabajando mucho :(

Así que fui con una psicóloga... aunque no bajé me hizo entender muchas cosas:

Mi mente funcionaba así:
Si ESTOY flaca, voy a poder Hacer lo que me gusta y voy a SER feliz..
cuando debería ser al revés:
Si Soy feliz, voy a HACER lo que me gusta y eventualmente voy a ESTAR a gusto con mi cuerpo.

Claro que es mucho más complicado que esto, pero por algo se empieza...

Semana 1

La verdad fue mejor de lo esperado.
Los sobres no están taaaan mal y no te da nada de hambre. Lo pesado es comer cada 3 hrs a la mitad de la semana tuve un dolor de cabeza bastante molesto, pero comparado con todos los efectos secundarios que dicen que puedes sufrir, creo que me fue bastante bien.

Creo que lo más difícil es decírselo a los demás, explicárselos y adaptar tu vida social a esto... porque no te vas a esconder.

PRONOKAL

La verdad tenía miedo de hacerlo... es una dieta extrema... pero he visto que funciona.

Esta dieta consiste en que tu cuerpo entre en estado de CETOSIS donde la grasa se quema rápido.

Necesitas comprar unos sobre de comida que van a ser lo único que pongas en tu boca, al menos por un mes. (Hay diferentes sabores)

No comida "normal"
No azúcar
No alcohol
No chicles

PUM
http://www.pronokal.com/ (por si quieres saber más)

Como recompensa: entre 4 y 6 kg menos al mes.

Y como mi metabolismo es lento y tiendo a salirme de las dietas... no me queda nada más que hacerla.
Aparte no es nada barata (aprox. $5,000 por 15 días) así que más vale que funcione.

Pues bueno

TODA mi vida he tenido sobrepeso, siempre he sido muy consciente sobre mi imagen y he dejado de hacer muchas cosas por esto.

A los 16 perdí 11kg... los subí en menos de 2 años.
A los 18 perdí 8kg... y nunca me había sentido tan bien... los subí en 6 meses...nunca me había sentido tan mal.

A los 21 regresé con la nutrióloga pesando 75kg, nunca había pesado tanto.
Empecé a entrenar para triatlón y bajé a 68kg pero me estanqué por 6 meses!!

Y ahí fue cuando lo mandé todo a la mierda. Algo dentro de mi no está funcionando. ¿Qué me dice que no voy a subir? ¿Por qué es tan difícil?

Viví 6 meses sola y me mantuve... pero cuando regresé a mi casa volvía a los 75kg.
Dejé el ejercicio, perdí mi condición, empecé a fumar más, a sentirme MIERDA.

Así que esta vez quiero hacer algo diferente, algo extremo.
PRONOKAL.